何首烏糖粥屬于骨質(zhì)疏松食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你何首烏糖粥怎么做最好吃！何首烏糖粥的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著何首烏糖粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

何首烏糖粥的做法 菜系及功效：肝調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 烏發(fā)食譜 滋陰食譜 骨質(zhì)疏松食譜 工藝：煮

何首烏糖粥的制作材料：

主料：粳米10克
輔料：何首烏30克,桂圓肉10克,棗（干）20克,
調(diào)料：冰糖30克

何首烏糖粥的做法：

1. 將何首烏放入砂鍋，加適量水，煎至濃汁，去渣留藥汁；
2. 將桂圓肉去浮塵；
3. 冰糖敲碎；
4. 大棗洗凈；
5. 將粳米淘洗凈，倒入藥汁鍋內(nèi)；
6. 加適量清水、大棗、桂圓肉，煮沸；
7. 再轉(zhuǎn)成文火煮至米熟爛成稀粥。

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛�！�
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之�！�
何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。

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