白粳米飯屬于骨質(zhì)疏松食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你白粳米飯?jiān)趺醋鲎詈贸裕“拙�米飯的做法非常�?jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著白粳米飯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

白粳米飯的做法 菜系及功效：骨質(zhì)疏松食譜 工藝：蒸

白粳米飯的制作材料：

主料：粳米150克

白粳米飯的做法：

1. 將粳米淘洗干凈后置于鍋內(nèi)；
2. 加入適量清水，蓋上蓋，置武火上燒沸，用文火燜煮30～40分鐘；
3. 具有飯香味即熟，或者將淘洗干凈的粳米盛在盆內(nèi)；
4. 加入適量的清水上籠蒸熟，一般用沸水武火蒸30～40分鐘即離。

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

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