涼拌海帶木耳芹菜屬于尿路結石食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你涼拌海帶木耳芹菜怎么做最好吃！涼拌海帶木耳芹菜的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著涼拌海帶木耳芹菜的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

菜系及功效：腎調養(yǎng)食譜 便秘食譜 減肥菜譜 高脂血癥食譜 尿路結石食譜

工藝：拌

涼拌海帶木耳芹菜的制作材料：

主料：芹菜300克,海帶(鮮)150克,木耳(干)100克

調料：鹽2克,味精1克,黃酒5克,香油1克

涼拌海帶木耳芹菜的做法：

1. 先將黑木耳與海帶洗干凈后用水浸泡，待發(fā)漲展開后取出，切成絲狀，用
沸水燙熟。

2. 嫩芹菜梗切成約3厘米長的細絲，放入沸水煮3分鐘后撈出，再將黑木耳、海帶、芹菜放碗中加入鹽、味精、黃酒、香油即可。

健康提示

1. 芹菜有降血壓、降膽固醇的效果；黑木耳能活血化瘀；海帶可降血脂。

2. 適合高血壓、冠心病、高血脂、動脈硬化者在平日服用，但有甲狀腺疾病的患者，要在醫(yī)生指導下服用。

食物相克

木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。

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