蘆筍沙拉的做法（減肥菜譜）

材料:

蘆筍......適量

(其它蔬菜隨意,比如黃瓜,胡蘿卜...)

沙拉醬......適量

煮熟的蛋黃......1-2個

鮮奶......適量

檸檬汁......少許

做法:

1.蘆筍洗凈,處理好后放入沸水中燙熟,再取出過冷水.其它可以生吃的蔬菜只需切成條狀就可以.

2.將其它調(diào)料混合攪拌均勻.

3.取一漂亮杯子,倒入混合好的沙拉醬,再插入你喜歡的各種蔬菜,即成看書時的小零嘴.

蘆筍沙拉

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