牛油果西紅柿蝦仁沙拉的做法（減肥菜譜-夏季低卡餐）

用料：
牛油果1個，小西紅柿15個，蝦4個，檸檬半個，橄欖油1大勺，鹽和黑胡椒粉適量
做法：
1，所需用料
2，用小刀順著牛油果開一圈，用手?jǐn)Q開
3-4，去胡拿勺子挖出肉切塊，淋上檸檬汁
5-6，蝦放入水中煮熟撈出放入冰水中取出去殼切小塊
7，小西紅柿洗凈切半
8-9，一起拌勻，加點鹽和黑胡椒粉，放入牛油果殼中即可

牛油果avocado富含不飽和脂肪酸，熱量又很低，是減肥時很好的選擇。
第一次吃它的時候，覺得好難吃啊，肉呼呼的膩膩的還沒啥味道，吃了一小塊就再也不吃了。不知啥時候愛上牛油果的，可能是對加州壽司卷的喜歡或是吃了牛油果做的小點心，方正現(xiàn)在是每個禮拜都要買，我LG原來也接受不了牛油果的味道，現(xiàn)在在我的帶領(lǐng)下開始喜歡上了。
牛油果屬于百搭食物，做沙拉，打成奶昔或是抹在面包上味道都不錯。天氣炎熱胃口不佳的時候，來一盤營養(yǎng)豐富的牛油果和低脂肪的蝦仁伴成的沙拉，清涼又爽口也不擔(dān)心長肉發(fā)胖。

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