健脾養(yǎng)血豬骨湯屬于貧血食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你健脾養(yǎng)血豬骨湯怎么做最好吃！健脾養(yǎng)血豬骨湯的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著健脾養(yǎng)血豬骨湯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

健脾養(yǎng)血豬骨湯的做法 菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 貧血食譜 工藝：煮

健脾養(yǎng)血豬骨湯的制作材料：

主料：豬脛骨100克
輔料：棗（干）50克,枸杞子30克,蓮子30克
調(diào)料：白砂糖5克,鹽2克

健脾養(yǎng)血豬骨湯的做法：

1. 將鮮豬脛骨洗凈；
2. 洗凈的豬脛骨入鍋煮二小時(shí)；
3. 將紅棗、枸杞子、蓮子洗凈；
4. 洗凈的紅棗、枸杞子、蓮子入豬脛骨湯同煮；
5. 湯煮好時(shí)加入適量調(diào)品，咸甜均可。

健康提示

此湯具有補(bǔ)氣健脾，益腎養(yǎng)血的作用。

食物相克

枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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