凍豆腐咸菜木耳豆芽湯屬于貧血食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你凍豆腐咸菜木耳豆芽湯怎么做最好吃！凍豆腐咸菜木耳豆芽湯的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著凍豆腐咸菜木耳豆芽湯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

凍豆腐咸菜木耳豆芽湯的做法 菜系及功效：便秘食譜 減肥菜譜 清熱解毒食譜 健脾開(kāi)胃食譜 貧血食譜 工藝：煮

凍豆腐咸菜木耳豆芽湯的制作材料：

主料：酸白菜320克,黃豆芽320克,凍豆腐250克,木耳(干)100克
調(diào)料：香菜10克,姜5克,鹽4克,胡椒粉3克

凍豆腐咸菜木耳豆芽湯的做法：

1. 芫荽（香菜）洗凈，切短。姜去皮洗凈拍松。大豆芽菜去根洗凈滴干水。咸酸菜洗凈，揸干水切碎。
2. 木耳浸發(fā)大，洗凈后摘成小朵，煮開(kāi)片刻，撈起洗凈滴干水。凍豆腐解凍，洗凈擠干水并切件。
3. 燒熱鍋，下油爆香姜，下大豆芽菜炒軟鏟起。水煲開(kāi)，放入咸酸菜、大豆芽菜、木耳、凍豆腐、姜煲開(kāi)，慢火煲20分鐘后，下鹽及胡椒粉調(diào)味，放下芫荽即可。

健康提示

開(kāi)胃消滯。清熱祛瘀、含粗纖維

食物相克

酸白菜：酸菜不宜與柿子同食，會(huì)導(dǎo)致胃石癥。
木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來(lái)說(shuō)，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良。

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