紅棗蓮子羹屬于貧血食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你紅棗蓮子羹怎么做最好吃！紅棗蓮子羹的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著紅棗蓮子羹的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

菜系及功效：心調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 老人食譜 貧血食譜 工藝：蒸

材料：

棗（干）30克、蓮子50克

調(diào)料：

冰糖15克

做法：

紅棗和蓮子洗凈煮爛，加冰糖，蒸為羹。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

清心養(yǎng)腦。
 

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