龍眼肉粥屬于貧血食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你龍眼肉粥怎么做最好吃！龍眼肉粥的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著龍眼肉粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

龍眼肉粥的做法 菜系及功效：藥膳偏方 健忘食譜 神經(jīng)衰弱食譜 益智補(bǔ)腦食譜 貧血食譜 工藝：煮

龍眼肉粥的制作材料：

主料：粳米60克
輔料：桂圓15克,棗（干）4克
調(diào)料：白砂糖30克

龍眼肉粥的做法：

將粳米和龍眼肉，紅棗分別淘洗干凈。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分鐘，以米熟爛為度。加入適量白糖調(diào)勻。

用法：每日早晚各服1欠，趁熱食用，不宜過(guò)量。

健康提示

效用：養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血。適用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血、脾虛泄瀉、浮腫、體質(zhì)虛贏，以及神經(jīng)衰弱、自汗、盜汗等。
按語(yǔ)：用量不宜過(guò)大，須熱服，風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱或舌苔膩者忌用。
心調(diào)養(yǎng)藥膳

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

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