板粟豬肉飯屬于貧血食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你板粟豬肉飯怎么做最好吃！板粟豬肉飯的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會,跟著板粟豬肉飯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

板粟豬肉飯的做法 菜系及功效：氣血雙補(bǔ)食譜 壯腰健腎食譜 健脾開胃食譜 貧血食譜 工藝：煮

板粟豬肉飯的制作材料：

主料：豬肉(瘦)500克,粳米500克,栗子（鮮）300克
調(diào)料：黃酒5克,鹽2克

板粟豬肉飯的做法：

1.瘦豬肉洗凈后切成小塊。板粟去殼。
2.起油鍋，把豬肉，板粟入鍋煸炒，并加料酒等調(diào)料，燒煮至七成熱時，倒入已洗凈的粳米鍋內(nèi)，加水適量，拌勻，煮成飯即可。

健康提示

補(bǔ)腎壯腰。適用于腎虛腰痛患者。

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛�！�
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

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