白蘿卜燒墨斗魚的制作材料：
主料：白蘿卜250克,墨斗魚150克,紅尖椒30克,綠尖椒30克,蔥10克,姜 10克。調(diào)料：鹽,味精,色拉油,高湯,淀粉。
教您白蘿卜燒墨斗魚怎么做，如何做白蘿卜燒墨斗魚才好吃
1、白蘿卜切成菱形塊，紅、綠尖椒切塊，用溫油將蔬菜焯一下。2、墨斗魚洗凈，用沸水焯一下，撈起后待用。
3、鍋內(nèi)放少許底油，先放蔥末、姜末，再下入全部原料和適量高湯一起燒3分鐘，調(diào)味后勾芡，即可。
推薦理由：木耳味甘性寒，是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質(zhì)的著名素食。木耳中還含有一種多糖物質(zhì)，能降低血脂和膽固醇，有效抑制肥胖的形成。
貼心叮嚀：除了盡量少吃，知道嗎，還應(yīng)該多喝！多喝水可以加快代謝，最好多喝茶，特別是烏龍茶，可以去除油膩，對減肥有很好的輔助效果。
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