人參蓮子粥的制作材料：
主料：粳米100克
輔料：人參10克,蓮子20克,白砂糖30克
教您人參蓮子粥怎么做，如何做人參蓮子粥才好吃
將人參、蓮子同粳米同煮為粥，待熟，入冰糖溶化，攪勻即成。小帖士-健康提示：
1. 大補元氣，開心益智。
2. 適用于元氣虧損之智力低下及智力衰退。
3. 常服此粥，可促進小兒大腦發(fā)育，提高其智能，又能延緩中老年人的智力衰退等。
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛�！�
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之�！�
人參：人參不宜與茶同服，反黎蘆，畏五靈脂，惡皂莢、鹵堿，黑豆，動紫石英，
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