菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜 腹瀉調(diào)理食譜 失眠食譜 陽痿早泄食譜 神經(jīng)衰弱食譜
口味：原本味      工藝：原燉

芡實(shí)蓮子湯的制作材料：

主料：蓮子40克,芡實(shí)米10克
調(diào)料：白砂糖5克

教您芡實(shí)蓮子湯怎么做，如何做芡實(shí)蓮子湯才好吃

1. 將芡實(shí)、茯神用涼水浸泡1小時(shí)；
2. 將蓮子去心；
3. 然后將芡實(shí)、茯神浸液連同蓮子倒入鍋內(nèi)；
4. 加清水、白糖，燉至蓮子、芡實(shí)熟爛；
5. 棄茯神渣不用，飲湯食芡實(shí)、蓮子。

小帖士-健康提示：
1. 芡實(shí)可固腎澀精，補(bǔ)脾止瀉；
2. 蓮子能養(yǎng)心補(bǔ)腎，補(bǔ)脾澀腸；
3. 茯神可養(yǎng)心安神，健脾滲濕；
4. 諸物合用，共具安神寧心、固精益腎的功效；
5. 適用于神經(jīng)衰弱的失眠、夢(mèng)遺者。

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