菜系及功效：肝調養(yǎng)食譜 腎調養(yǎng)食譜 補血食譜 補虛養(yǎng)身食譜 滋陰食譜
口味：原本味      工藝：煮

首烏鯽魚湯的制作材料：

主料：鯽魚400克
輔料：何首烏10克
調料：胡椒粉1克,鹽2克,姜3克,黃酒20克

教您首烏鯽魚湯怎么做，如何做首烏鯽魚湯才好吃

1. 鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗凈。
2. 何首烏洗凈后加水2杯，用小火熬煮至剩1小杯水時，用紗布過濾留汁待用。
3. 在鍋中加入清水4杯和姜（切片）、鹽、黃酒，煮沸；放入鯽魚，煮沸后撇去浮沫，用小火燜煮1小時。
4. 加入何首烏汁煮片刻，撒些胡椒粉即可。

小帖士-健康提示：
1. 何首烏有顯著的補肝腎作用，又能補精血不足，配以鯽魚可加強健脾益氣，補虛損作用。
2. 適用于肝腎虧虛，精血不足，脾氣虛弱者。
3. 雞，如果不夠大，可去頭，腳或切塊再蒸。

小帖士-食物相克：
鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。
何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。

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