菜系及功效：心調(diào)養(yǎng)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 便秘食譜 神經(jīng)衰弱食譜
口味：甜味      工藝：煮

小米棗仁粥的制作材料：

主料：小米100克
輔料：酸棗仁15克,蜂蜜40克

教您小米棗仁粥怎么做，如何做小米棗仁粥才好吃

小帖士-健康提示：
1. 補脾潤燥，寧心安神。主治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。
2. 酸棗仁能寧心安神，小米可補脾養(yǎng)心。酸棗仁在鍋內(nèi)微炒片刻研末，家庭可用搟面杖研磨。

小帖士-食物相克：
小米：小米忌與杏仁同食。
蜂蜜：蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。

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