菜系及功效：心調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜 心悸食譜 神經(jīng)衰弱食譜
口味：甜味      工藝：煮

蓮子瘦肉湯的制作材料：

主料：豬肉(瘦)150克
輔料：蓮子20克
調(diào)料：白砂糖15克

教您蓮子瘦肉湯怎么做，如何做蓮子瘦肉湯才好吃

1. 將蓮子去心，洗凈，浸半小時(shí)；
2. 豬瘦肉洗凈，切件；
3. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時(shí)，調(diào)味即可。 

小帖士-健康提示：
滋腎健脾、養(yǎng)心安神；
神經(jīng)衰弱屬陰液不足者；癥見(jiàn)失眠多夢(mèng)、淺睡易醒、心悸健忘、肝倦神疲、飲食無(wú)味、口干咽干，或腰酸痛，或低熱，或遺精；有外感，實(shí)邪者不宜飲用本湯。

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