
菜系及功效:便秘食譜 利尿食譜 健脾開胃食譜 高脂血癥食譜
口味:咸鮮味 工藝:煮
主料:土豆(黃皮)100克,洋蔥(白皮)250克,海帶(鮮)100克
輔料:蝦米40克
調(diào)料:鹽3克,味精2克,植物油100克
1. 土豆去皮洗凈,切成細(xì)絲;
2. 水發(fā)海帶切成同樣的絲。
3. 洋蔥切成末;
4. 勺內(nèi)放植物油燒熱;
5. 將海帶、海米水發(fā)透;
6. 鍋內(nèi)加入洋蔥略炒出香味,加高湯燒開;
7. 加入土豆絲、海帶絲、海米、鹽、味精后再燒開即成。
小帖士-健康提示:
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