
菜系及功效:魯菜 家常菜譜
營養(yǎng)不良食譜 高血壓食譜 口味:清香味
工藝:滑溜
熘魚片的制作材料:
主料:鲆200克
輔料:冬筍30克,
木耳(水發(fā))30克,雞蛋70克
調料:大蔥10克,
大蒜(白皮)10克,料酒10克,鹽2克,淀粉(
豌豆)10克,
香油10克,味精2克,
花生油15克,
白砂糖5克
熘魚片的特色:
菜色潔白,鮮嫩滑爽,清香適口。
教您熘魚片怎么做,如何做熘魚片才好吃
1. 將凈偏口魚肉洗凈,切成大片,放入碗內,磕入
雞蛋清,加入料酒、味精、拌腌,魚肉入味后,加上濕淀粉拌勻。凈冬筍切成片,木耳撕碎,蔥切絲,蒜切片。
2. 將拌好的魚片下入油鍋內滑熟,呈白色時撈出,控凈油。凈筍片和木耳放入內鍋內氽一下。
3. 鍋底留油少許,放入蔥絲、蒜片爆鍋,烹入料酒,加入清湯、精鹽、味精、白糖,投入冬筍片、木耳燒沸,撇去浮沫,下入魚片, 用小火煨透,用濕淀粉勾芡,加入香油,味精即可。
熘魚片的制作要訣:
1. 要選用鮮嫩的魚肉。
2. 切片厚薄一致,上漿均勻。
3. 因有過滑油過程,需準備
花生油300克。
小帖士-健康提示:
偏口魚是海產魚類中的佳品,富含蛋白質、礦物質、多種維生素,能滿足人體的營養(yǎng)需求,脂肪含量較低,食之可減脂降壓,強身健體。
小帖士-食物相克:木耳(水發(fā)) :木耳不宜與
田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與
野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。
木耳不宜與
野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。
雞蛋:與
鵝肉同食損傷脾胃;與
兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與
甲魚、
鯉魚、
豆?jié){、茶同食。
熘魚片做法結束。
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