菜系及功效：心調養(yǎng)食譜 補氣食譜 失眠食譜 心悸食譜 神經衰弱食譜 高血壓食譜 冠心病食譜
口味：咸鮮味      工藝：煮

玉竹蓮子瘦肉湯的制作材料：

主料：豬肉(瘦)500克
輔料：玉竹30克,蓮子50克,百合30克,棗（干）20克
調料：鹽4克

教您玉竹蓮子瘦肉湯怎么做，如何做玉竹蓮子瘦肉湯才好吃

1. 將玉竹、蓮子、百合、紅棗洗凈，豬瘦肉洗凈，切塊；
2. 把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時，調味即可。

小帖士-健康提示：
補氣健脾、養(yǎng)心安神；
高血壓病、冠心病屬心脾兩虛者。癥見心悸、心慌、失眠、多夢、飲食減少、體倦乏力，亦可用于神經衰弱之失眠心悸；肝陽上亢型高血壓見心悸、失眠者不宜飲用本湯。

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