
菜系及功效:利尿食譜 減肥菜譜 糖尿病食譜 高血壓食譜 腸炎食譜
口味:清香味 工藝:鍋燒
主料:冬瓜500克
調(diào)料:姜5克,大蔥5克,鹽3克,胡椒粉2克,味精2克,淀粉(豌豆)5克,色拉油50克
清淡爽口。
1.選質(zhì)老的冬瓜,去皮后切成2厘米厚、4厘米見(jiàn)方的塊;姜洗凈切成大片;蔥洗凈切成長(zhǎng)段;淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉,備用。
2.鍋放在旺火上,倒入開(kāi)水燒沸,放入冬瓜塊焯水,待至斷生時(shí)撈出,放進(jìn)冷水中漂冷。
3.鍋洗凈,放入色拉油燒至五成熱時(shí),放入姜片、蔥段炒香,倒入清湯燒開(kāi),撈出姜蔥不用,把冬瓜放入,再加精鹽、味精、胡椒粉,用中火加熱燒至冬瓜入味,把冬瓜撈出瀝干水分后裝在盤(pán)中,擺放整齊,鍋內(nèi)余汁用濕淀粉勾薄芡,再加少量色拉油推勻,淋在冬瓜上即成。