
菜系及功效:青少年食譜 補虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜
口味:咸鮮味 工藝:燒
主料:豆腐(南)350克,豬肋條肉(五花肉)100克
輔料:雞蛋清20克
調(diào)料:蔥白10克,淀粉(玉米)50克,醬油10克,鹽4克,料酒15克,味精3克,胡椒粉2克,香油10克
1. 豆腐壓去水分,攪成細泥,加精鹽、味精、胡椒粉、蛋清和干淀粉,朝一個方向攪拌上勁;
2. 豬五花肉剁成泥;
3. 蔥白切粒和醬油、味精、高湯拌勻,擠成大小均勻的餡料;
4. 用手抓一把豆腐泥,攤平,放一個餡料,抓緊四指,從拇指食指中間擠出一個丸子,放入90度熱水鍋中燒熟;
5. 另取一鍋,下高湯1000克,置旺火上,放入精鹽、味精調(diào)味,燒沸后裝碗;
6. 將煮熟的豆腐丸撈起放入碗中,撒上胡椒粉、香油即成。
小帖士-食物相克:
雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。
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