
菜系及功效:產(chǎn)婦菜譜 主料:花生米150克,豬蹄250克,胡椒粉2克,料酒10克,鹽3克,
姜片10克,蔥段10克,肉湯適量。
花生米燉豬蹄的特色:
花生米含較高的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多種維生素,具有補血健脾、潤肺化痰、止血增乳、潤腸通便的功效,配以補血通乳的豬蹄常用于婦女產(chǎn)后少乳,或體虛、貧血。
教您花生米燉豬蹄怎么做,如何做花生米燉豬蹄才好吃
一、將花生米去雜洗凈;豬蹄洗凈、去毛后,放沸水中氽一段時間撈出。
二、鍋置火上,放入豬蹄、花生米、料酒、鹽、胡椒粉、姜、蔥、肉湯,旺火燒開,文火燉至肉熟爛,揀去蔥、姜即成。
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