
菜系及功效:產(chǎn)婦菜譜 花生雞腳湯的制作材料:
主料:雞腳10只(約200克),花生50克,
黃酒5克,
姜片,精鹽各3克,味精1克,
雞油10克。
花生雞腳湯的特色:
此湯含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。具有養(yǎng)血催乳、活血止血、強(qiáng)筋健骨的功效。婦女產(chǎn)后食用,能促進(jìn)乳汁分泌,有利子宮恢復(fù),促進(jìn)惡露排除,防止產(chǎn)后出血。
教您花生雞腳湯怎么做,如何做花生雞腳湯才好吃
1、將雞腳剪去爪尖,洗凈;花生米放入溫水中浸半小時,換清水洗凈。
2、鍋置火上,加入適量清水,用旺火煮沸,放入雞腳、花生米、黃酒、姜片,鍋加蓋,煮2小時,加精鹽、味精調(diào)好口味,再用文火燜煮一會兒,淋上雞油,即可食用。
特點:
清淡可口。
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