
菜系及功效:孕婦菜譜 家常燜桂魚的制作材料:
主料:桂魚1尾,熟豬油,蒜片,蔥絲,
姜片,醋,花椒水,料酒,胡椒粉,水淀粉,
香油,湯,精鹽,面醬各適量。
家常燜桂魚的特色:
桂魚含蛋白質(zhì)、脂肪、胡
蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、鈣、磷等,含高蛋白,有補(bǔ)氣血、益脾胃等作用,孕婦妊娠中期常吃此菜,可防止蛋白質(zhì)的缺乏。
教您家常燜桂魚怎么做,如何做家常燜桂魚才好吃
1、將桂魚宰殺洗凈,在魚身兩側(cè)劃月牙形刀紋,撒上精鹽、胡椒粉腌20分鐘。
2、鍋置火上,放豬油,油燒至四成熱,放入腌好的魚,兩面略煎取出。
3、鍋內(nèi)留油,下蔥、姜、蒜煸香,放入面醬、湯、花椒水、料酒和魚,用小火煨熟,用水淀粉勾芡,加入醋,淋入香油,盛盤即成。
4、注意煎魚不要時(shí)間長,煎時(shí)千萬兩面不要上色。
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