
菜系及功效:孕婦菜譜 牛肉末炒芹菜的制作材料:
主料:牛肉50克,芹菜200克,醬油5克,淀粉10克,料酒,蔥,
姜各2.5克,
植物油15克,鹽5克。
牛肉末炒芹菜的特色:
此菜含鈣豐富,牛肉具有益氣補血,強筋健骨的作用,孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充,防治小腿抽筋,有利胎兒的發(fā)育。
教您牛肉末炒芹菜怎么做,如何做牛肉末炒芹菜才好吃
1、 將牛肉去筋膜洗凈,切碎;用醬油、淀粉、料酒調(diào)汁拌好;將芹菜理好,洗凈切碎,用開水燙過;蔥去皮洗凈切蔥花;姜洗凈切末。
2、 鍋置火上,放油燒熱,先下蔥、姜煸炒,再下牛肉末,用旺火快炒,取出待用。
3、 鍋中留余油燒熱,下芹菜快炒,加鹽炒勻,然后放入炒過的牛肉末,再用旺火快炒,并加入剩余的醬油和料酒,攪拌幾下即成。
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