菜系及功效：甜品/點心 壯腰健腎食譜 明目食譜
口味：甜味      工藝：煮

枸杞玉米羹的制作材料：

主料：玉米（鮮）200克
輔料：枸杞子10克,青豆20克
調(diào)料：白砂糖150克,淀粉(玉米)5克

枸杞玉米羹的特色：

三色相映，色彩和諧，清香味濃，入口香甜。

教您枸杞玉米羹怎么做，如何做枸杞玉米羹才好吃

1.　將枸杞子洗凈泡軟；
2.　玉米粒清洗干凈；
3.　鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛；
4.　再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。

小帖士-健康提示：
滋肝明目，益腎助陽，健脾和胃，養(yǎng)血補(bǔ)虛。

小帖士-食物相克：
玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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