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百合炒西蘭花的做法,百合炒西蘭花怎么做,如何做

百合炒西蘭花的做法

菜系及功效:私家菜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 減肥菜譜 防癌抗癌食譜
口味:清香味      工藝:熟炒

百合西蘭花的制作材料:

主料:西蘭花250克,百合(干)100克
輔料:香菇(鮮)120克
調(diào)料:白砂糖4克,香油1克,胡椒粉1克,5克,鹽3克,姜3克,淀粉(豌豆)15克,色拉油15克

百合炒西蘭花的特色:

鮮成滑嫩,清醇爽口。

教您百合炒西蘭花怎么做,如何做百合炒西蘭花才好吃

1. 鮮香菇洗凈,切片;
2. 鮮百合剝開(kāi),洗凈,放入滾水中煮三分鐘,撈起浸于清水中,冷后取出瀝干水;
3. 淀粉加水適量調(diào)勻成淀粉30克左右;
4. 將素湯50毫升、精鹽少許、白糖少許,下鮮百合煨煮5分鐘,撈起瀝干水;
5. 西蘭花切小朵,洗凈放入開(kāi)水中煮1分鐘,撈起用清水沖洗,瀝干水;
6. 鍋架火上,加油15克,煸姜片,下鮮香菇炒幾下,下西蘭花及鮮百合炒勻;
7. 加入素湯100毫升、精鹽適量、白糖3克、麻油、胡椒粉、姜汁炒數(shù)下,勾芡即成。

百合炒西蘭花的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/56955/

更新于:2010-09-07 10:39:07

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