
菜系及功效:私家菜 青少年食譜 高脂血癥食譜 冠心病食譜 骨質(zhì)疏松食譜 口味:原本味
工藝:清炸
炒豆腐皮的制作材料:
主料:油皮200克
輔料:香菇(干)25克,
冬筍25克,柿子椒20克,青椒20克
調(diào)料:淀粉(
豌豆)5克,花椒3克,
姜10克,料酒10克,鹽4克,味精2克,
白砂糖3克,
植物油30克
炒豆腐皮的特色:
色彩鮮艷,軟嫩醇香
教您炒豆腐皮怎么做,如何做炒豆腐皮才好吃
1.將豆腐皮泡軟洗凈,切成大菱形片,香菇切成抹刀片,青紅椒,冬筍象眼片.花椒泡水后留水備用.
2.香菇及冬筍入沸水中焯一下?lián)瞥?
3.勺內(nèi)加油燒熱,放入姜末熗鍋,烹入花椒水,下豆腐皮,香菇湯炒熟.
4.加味精,用濕淀粉勾芡,淋入料酒出勺裝盤(pán).
小帖士-健康提示:
每一餐無(wú)論兩菜一湯或三菜一湯,應(yīng)該有一款素菜,總是大魚(yú)大肉,不但會(huì)吃倒了胃口,還會(huì)患"富貴病",這不僅為了節(jié)約,更為了健康.
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