
菜系及功效:私家菜 利尿食譜 健脾開(kāi)胃食譜 防癌抗癌食譜 口味:清香味
工藝:鍋燒
素?zé)?a href="http://www.osxg.com.cn/food/265/" target="_blank">四季豆的制作材料:
主料:四季豆300克
調(diào)料:色拉油40克,鹽3克,胡椒粉2克,味精1克,
姜5克,
大蔥5克,淀粉(
豌豆)3克
素?zé)募径沟奶厣?/h2>清香爽口。教您素?zé)募径乖趺醋觯绾巫鏊責(zé)募径共藕贸?/h2>
1. 四季豆撕去邊筋,去兩端不用,拆成兩段,洗凈;
2. 姜切成大片;
3. 蔥切成長(zhǎng)段;
4. 淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉,備用;
5. 鍋放在旺火上,放入開(kāi)水燒沸,放入四季豆焯水,待煮至斷生時(shí)撈出,濾去水分;
6. 在鍋內(nèi)加入色拉油適量,放入姜片、蔥段炒香,加入素湯、四季豆燒制;
7. 燒至四季豆成熟軟嫩時(shí),揀出姜蔥不用,再放入精鹽、胡椒粉、味精調(diào)味,最后用濕淀粉勾薄芡,起鍋裝盤(pán)即成。
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