
菜系及功效:私家菜 高血壓食譜 防癌抗癌食譜 口味:清香味
工藝:生煎
蘆筍蛋餅的制作材料:
主料:雞蛋300克,蘆筍100克
調(diào)料:鹽3克,豬油(煉制)30克
蘆筍蛋餅的特色:
美味可口,營養(yǎng)豐富。
教您蘆筍蛋餅怎么做,如何做蘆筍蛋餅才好吃
1. 把雞蛋打入碗中,加精鹽攪打均勻;
2. 打開罐頭,把蘆筍瀝去湯汁。
3. 炒鍋置旺火上,加熟豬油;
4. 熱至五成熱時,倒入一半蛋液,慢轉(zhuǎn)炒鍋,把蛋液攤成圓餅;
5. 待蛋液沒完全凝固時,把蘆筍排列在蛋餅上;
6. 再將另一半蛋液倒上面,改用小火煎2分鐘;
7. 把蛋餅翻個身,再煎另一面,兩面煎至金黃色時,即可出鍋。
蘆筍蛋餅的制作要訣:
因有過油煎制過程,需準備熟豬油約100克。
小帖士-食物相克:
雞蛋:與
鵝肉同食損傷脾胃;與
兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與
甲魚、
鯉魚、
豆?jié){、茶同食。
蘆筍:《食鑒本草》記載:“蘆筍,忌巴豆”。
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