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原味鮮魚湯的做法,原味鮮魚湯怎么做,如何做

原味鮮魚湯的做法

菜系及功效:美味粥湯

原味鮮魚湯的制作材料:

主料:鮮魚500克左右(鯉魚,胖頭魚,鯽魚),白蘿卜,白酒,黃酒,蔥,,鹽少許,味精少許,色拉油少許,醋

原味鮮魚湯的特色:

幾乎不含脂肪,熱量低,純蛋白質含量高,超過125克,蛋白質價值為76,屬高質量蛋白質,另外,湯中富含鈣、磷、氨基酸、多種維生素等微量元素,極易被人體吸收。此湯在賽季和非賽季均可食用,尤其在賽季或減脂階段,可在低熱量的前提下有效地補充高質量蛋白質,對保持賽前狀態(tài)和減脂期間保持體力極有幫助。

教您原味鮮魚湯怎么做,如何做原味鮮魚湯才好吃

1、將色拉油少許放入鍋中,燒至八分熱,將魚下鍋,點少量白酒燒至微黃。

2、放入蔥段、姜片少許,白蘿卜片,加水,大火煎至微白。

3、待湯微開,點少許黃酒,少許鹽,中火煎煮,至酒味消失,待湯顯白色,點少許味精即可食用。

佐餐調料制作:將姜切成姜沫,加醋,少許鹽,調勻,用作沾魚肉與蘿卜的調料。

原味鮮魚湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/50115/

更新于:2010-08-26 11:48:47

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