
菜系及功效:精品主食 水腫食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜
口味:咸鮮味 工藝:煮
主料:粳米100克,鮭魚50克
調(diào)料:鹽2克,胡椒2克,小蔥3克
1. 粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;
2. 將香蔥洗凈切末備用;
3. 鍋內(nèi)注入高湯,加熱煮沸后放入粳米;
4. 至滾時稍加攪拌,再改小火熬煮45分鐘,加鹽調(diào)好味;
5. 鮭魚片洗凈,放入碗內(nèi),倒入滾燙的粥;
6. 將魚片燙熟,然后撒蔥末、黑胡椒拌勻,即可盛起食用。
小帖士-食物相克:
粳米:唐•孟詵:“粳米不可同馬肉食,發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”
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