
菜系及功效:精品主食 青少年食譜 健脾開胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 防癌抗癌食譜
口味:咸鮮味 工藝:鹵
主料:掛面200克
輔料:對(duì)蝦50克,西蘭花75克,淀粉(玉米)10克
調(diào)料:姜汁10克,蔥汁20克,鹽3克,味精2克,雞精3克,香油10克
蘭花大蝦鮮味,湯汁清香味醇。
本品需鮮雞湯約150克,如果沒(méi)有雞湯可用清水代替。
小帖士-食物相克:
對(duì)蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
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