
菜系及功效:精品主食 青少年食譜 消化不良食譜 營養不良食譜
口味:清香味 工藝:炒
主料:面條(標準粉)400克
輔料:蝦仁200克,番茄50克,雞胸脯肉50克,香菇(鮮)50克,洋蔥(白皮)30克
調料:鹽4克,蠔油10克,胡椒3克,花生油20克,青蔥10克
1. 雞肉切片腌少許的調味料及淀粉;
2. 蝦仁去背泥,香菇切片,洋蔥,番茄切丁,青蔥粒切粒備用;
3. 油鍋燒熱,先炒洋蔥爆香,再放入香菇,雞肉片,蝦仁一同翻炒;
4. 加入調味料后與煮熟的面燴炒一起,起鍋前放入番茄丁,青蔥粒拌炒即可。
小帖士-食物相克:
蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
番茄:西紅柿忌與石榴同食。
《蝦仁雞面的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/48114/