
菜系及功效:家常菜譜 胃調養食譜 防癌抗癌食譜
口味:魚香味 工藝:溜
主料:南瓜500克
調料:醬油25克,鹽4克,料酒5克,醋10克,味精2克,淀粉(玉米)10克,泡椒10克,大蔥8克,姜5克,大蒜(白皮)5克,色拉油75克,白砂糖15克
色澤紅亮,鮮嫩可口,有濃郁的魚香味。
1. 將南瓜洗凈去皮去瓤,切成5厘米長、1厘米見方的條;
2. 把醬油、精鹽、料酒、醋、白糖、味精、蒜末、水淀粉及清水25克放入碗內,兌成芡汁;
3. 將炒鍋置旺火上,放入色拉油燒至七成熱;
4. 下入南瓜略炸片刻后撈出瀝油,鍋內留底油置旺火上;
5. 放入泡紅椒、蔥姜末熗鍋;
6. 再簇入南瓜子略炒一下,倒入兌好的魚香芡汁;
7. 待芡汁燒干變稠時,翻炒均勻,盛入盤內即成。
本品有油炸過程,需備色拉油約500克。
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