
菜系及功效:家常菜譜
口味:咸鮮味 工藝:軟炒
主料:香椿250克,雞蛋250克
調料:鹽5克,味精3克,大蔥5克,花生油10克,淀粉(豌豆)6克
口感滑嫩,香味獨特。
香椿要選嫩芽,炒時要煉好鍋,以免粘鍋。
小帖士-健康提示:
雞蛋與海鮮都是良好的蛋白質來源。海鮮類食物可以提供豐富的鐵、鈣等礦物質,加在柔軟易消化的蒸蛋中,極易被人體吸收。
小帖士-食物相克:
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
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