
菜系及功效:家常菜譜 便秘食譜 利尿食譜 學(xué)齡期兒童食譜 滋陰食譜
口味:豆豉味 工藝:蒸
主料:荸薺375克
輔料:毛豆30克
調(diào)料:豆豉30克,大蒜(白皮)3克,色拉油15克,鹽5克,白砂糖5克
1. 荸薺洗凈,滴干水分,用熱油炸約2分鐘后撈起,瀝去油分。
2. 炒鍋入油,放入豆豉、蒜(切末)屑炒香,再放下毛豆略炒,然后一起拌入豆豉中。
3. 將所有材料移入蒸鍋蒸15至20分鐘即可,可略試味道再酌放調(diào)料(因?yàn)槎刽断蹋┧j味甜,所以放調(diào)味料須注意自己口味)。
小帖士-健康提示:
荸薺可提供較多的糖份,是熱量的主要來源。
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