別名：馬魚、白眼梭魚、烏頭魚
使用提示：每餐約80克
鯔魚知識(shí)介紹：
鯔魚屬鯔形目鯔科魚類，全世界鯔科魚類有70多種，我國沿海已發(fā)現(xiàn)20多種，鯔科魚類是常見的海產(chǎn)魚類，分布極廣，遍及熱帶、亞熱帶、溫帶水域，鯔魚雖產(chǎn)于海中，但對(duì)鹽度的適應(yīng)范圍很廣，在海水、咸淡水中均能正常生活，有些種類能完全適應(yīng)淡水生活，是沿海海水養(yǎng)殖和咸淡水池塘養(yǎng)殖的主要魚類，養(yǎng)殖的主要品種有鯔(俗稱烏頭鯔、青鯔)、梭魚(俗稱赤眼鯔、黃鯔)、棱梭(俗稱棱鯔)等。
鯔魚體型細(xì)長，呈棒棰型，沿海群眾又稱其為＂棰魚＂。
鯔魚棲息于淺沿�；蚝涌谙痰唤缣�，有時(shí)亦上溯至淡水的江河中，分布很廣，我國從遼寧到廣東沿海均有。
鯔魚營養(yǎng)分析：
鯔魚富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，特別是冬至前的鯔魚，魚體最為豐滿，腹背皆腴，特別肥美，常被作為賓館酒樓的海鮮佳肴。
鯔魚適合人群：
一般人都可食用
尤適宜體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，脾胃氣虛，不思飲食、小兒疳積、貧血等病癥人群食用。
鯔魚食療作用：
鯔魚肉性平，味甘咸；
具有補(bǔ)虛弱，健脾胃的作用；
對(duì)于消化不良、小兒疳積、貧血等病癥有一定輔助療效。
鯔魚做法指導(dǎo)：
1. 鯔魚肉細(xì)嫩，味鮮美，多供鮮食，食法與梭魚類似；
2. 魚卵可制做
魚子醬。
《鯔魚的做法》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/food/431/