
菜系及功效:美國菜譜 家常菜譜
口味:蔥香味 工藝:烤
主料:牛外脊肉1750克。
輔料:西式泡菜500克(見該菜制作),鮮番茄角塊250克,生菜葉100克。
調(diào)料:洋蔥350克,檸檬100克,紅酒100克,精鹽10克,胡椒粉1克,植物油200克。
蔥香濃郁,咸鮮味厚。
1.將牛外脊肉剔去筋皮,切成1厘米厚的片,用拍刀拍薄成大片。將牛肉片入盆中,撒入精鹽、胡椒粉、蔥泥、紅酒,擠入檸檬汁,拌勻,淋入植物油100克撈勻,腌12小時。將洋蔥去根皮洗凈,用干凈的攪肉機絞成蔥泥。將生菜葉洗凈,搌干墊入盤中。
2.鍋炙好,下入植物油,將腌肉用的蔥泥下入油中,以文火炒透出香,火靠至水分將盡,蔥泥呈淡黃色,將蔥末油過籮盛入容器。
3.將肉扒平放在細鐵箅上,刷上蔥油,架在炭火上,以明炭火烤至兩面褐紅色、剛熟,鏟出排入盤中生菜葉上。將泡菜、番茄角塊、蔥油分別盛入小碟,與肉扒一同上桌。
提示:如無炭火,可將腌好的牛肉扒直接煎制,稱為"美式煎牛肉扒"。
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