菜系及功效：湘菜 減肥菜譜 健脾開(kāi)胃食譜
口味：酸辣味      工藝：其他

沖菜的制作材料：

主料：生菜（團(tuán)葉）1000克
調(diào)料：味精1克,鹽5克,香油50克,醬油15克,香醋10克,姜10克

沖菜的特色：

清淡爽口，家常風(fēng)味，膾炙人口。

教您沖菜怎么做，如何做沖菜才好吃

1. 把生菜有的老邊葉掰掉，削去梗上的筋；
2. 將生菜葉洗凈后用鐵絲或線穿起，掛在高處通風(fēng)的地方吹干；
3. 吹干后取下后切成黃豆般大小的丁；
4. 姜切成細(xì)米狀；
5. 置一炒鍋在火上，不放油，鍋燒熱后，把生菜蓀炒得發(fā)熱，即下火，放在一個(gè)口小肚子大的壇子中；
6. 找一張大的生菜葉，在盛有開(kāi)水的鍋中稍燙一下，將壇口封嚴(yán)，半天后即可食用；
7. 食用時(shí)，從壇子中取出青菜，用姜末及鹽、醬油、味精，香醋和芝麻油調(diào)拌均勻，澆在上面，裝盤(pán)即成。

沖菜的制作要訣：

1. 如果找不到大的青菜葉，放一張薄白紙封住壇口也可，但要保持壇口有一定濕度；
2. 此菜在食用時(shí)，放些金鉤末，或碎花生拌食均可。

沖菜做法結(jié)束。

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