家常菜做法大全www.osxg.com.cn氣血雙補的飲食 黃芪靈芝瘦肉湯的做法

菜系及功效：心調養(yǎng)食譜 氣血雙補食譜 神經衰弱食譜 肝炎食譜 工藝：燉

黃芪靈芝瘦肉湯的制作材料：

主料：豬肉(瘦)250克
輔料：黃芪30克,棗（干）30克,靈芝30克
調料：鹽5克,姜3克,大蔥3克

黃芪靈芝瘦肉湯的做法：

1. 將黃芪、靈芝、紅棗洗凈；
2. 豬瘦肉洗凈，切塊；
3. 把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2~3小時，調味即可。

健康提示

補益氣血，寧心安神；
慢性肝炎屬脾胃虛弱者。癥見右脅隱隱作痛，面色萎黃，神疲乏力、食欲減退、食后腹脹、睡眠多夢、頭暈眼花、脈虛弱；亦可用于急性肝炎恢復期有上述表現者；溫熱內蘊、外感發(fā)熱者不宜飲用本湯。

食物相克

黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風。

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