
材料:
南瓜、土豆、五花肉(量隨意吧,我覺得南瓜多一點(diǎn),肉可以少點(diǎn),不過如果你愛吃肉,那就肉多多的,也沒事)、蒜瓣、蔥段適量
做法:
1、南瓜洗凈,去籽,切塊,塊不要太小,因為南瓜容易爛,也不要超大塊。不用去皮哦,南瓜皮很的營養(yǎng)。
2、土豆去皮切塊。五花肉洗凈切塊。
3、起鍋,點(diǎn)火,鍋熱后放入少量食用油,將五花肉倒入,煸炒出油。
4、將肉撥到鍋的一邊,加入適量糖,用鍋鏟輕輕攪動,炒出糖色,再將肉和糖色炒在一起。
5、加入蒜瓣、蔥段,以及少量生抽、料酒、醋,翻炒片刻。
6、加水,高出肉面一厘米左右,放點(diǎn)燉肉料,像八角、桂皮之類的,最好裝調(diào)料盒里。
7、大火燒開后,轉(zhuǎn)中火燒5分鐘,加入土豆塊,繼續(xù)燒五分鐘,最后加入南瓜塊。
8、別忘了加鹽,(鹽不用放太早,不過像這種燉菜,也不宜放太晚,不容易入味)。
9、燉至南瓜軟后,大火收汁,加雞精,出鍋
PS:南瓜土豆燉,怎么著都好吃,我以前吃時,從不加肉。湯汁可以不用收得這么干,稍微留點(diǎn)泡米飯的,那是超級香唉!
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