糙米是稻谷脫去外保護(hù)皮層稻殼后的穎果，內(nèi)保護(hù)皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻米籽粒，由于內(nèi)保護(hù)皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質(zhì)地緊密，煮起來(lái)也比較費(fèi)時(shí)，但其瘦身效果顯著。糙米于普通的大米相比，它的維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維的含量比較豐富，被人們視為是一種綠色的健康食品。今天，我們就來(lái)看看糙米粥的做法大錢(qián)是怎么做的吧。

綠豆糙米粥

食物材料

糙米、綠豆、大米

2、將所有材料淘洗干凈以后，放入高壓鍋中。

3、一次加入足量的水。

3、將高壓鍋放到爐灶上，用大火煮開(kāi)。

4、再蓋上蓋子，上氣后轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)即可。

2、將糙米淘洗干凈，倒入電飯煲的內(nèi)膽中。

3、大米也淘洗干凈，倒入電飯煲的內(nèi)膽中。

4、將以上三種米攪拌均，加入足量的清水。

5、放進(jìn)電飯鍋中，按煮粥檔把粥煮熟，當(dāng)粥煮熟后，等鍋?zhàn)匀环艢夂螅�揭開(kāi)蓋子，晾一會(huì)兒極了食用。

2、將黑芝麻沖洗干凈備用。

3、砂鍋內(nèi)放入適量清水燒開(kāi)，之后放入各種米，用大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)中小火慢煮。

4、當(dāng)米煮至發(fā)軟，加入黑芝麻繼續(xù)用小火煮。

5、煮至粥完全軟爛，放入冰糖，再煮5分鐘即可。

2、將糙米、糯米和綠豆分別淘洗干凈。

3、把淘洗干凈的糙米、糯米和綠豆放入鍋中，加足量的清水一起加水浸泡2小時(shí)。

4、當(dāng)浸泡好以后，放入爐灶上用小火慢慢熬煮。

5、當(dāng)粥熬制有一個(gè)小時(shí)后，就煮好了。吃的時(shí)候家電糖拌著吃是很可口的。

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