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鐵板燒魷魚的做法及營養(yǎng)價值
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鐵板燒魷魚的做法

鐵板魷魚相信大家都在街頭巷尾見過,它的風靡,讓大家的味蕾隨之噴張。那這鐵板魷魚在家里做出來口味又會怎么樣呢,先不說了,我剛做好的鐵板燒魷魚快被吃完,待我歸來,就為大家講一講它的做法。

鐵板燒魷魚 www.osxg.com.cn

鐵板燒魷魚的做法

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食材準備

魷魚須適量,洋蔥半個,青椒適量,蒜蓉適量,末少許,蔥花少許,料酒少許,糖少許,味精少許,孜然粉適量,生抽少許,豆瓣醬適量。

方法步驟

1、魷魚清洗干凈,放入沸水中汆水,迅速撈出瀝干水分;

2、洋蔥切塊,蔥切花,姜蒜切末待用;

3、將過水的魷魚須切開,準備好鐵板,刷上食用油;

4、鐵板上爐,開中火燒熱后放上切好的洋蔥;

5、起炒鍋倒油,放入豆瓣醬,姜蒜,蔥花炒香;

6、放入青椒塊,魷魚翻炒,加入料酒,糖,生抽,孜然粉爆炒幾下關會;

7、將炒好的魷魚倒在已經煸香洋蔥的鐵板上,拌勻即可。

小貼士

孜然粉必不可少,可以不用加鹽,豆瓣醬已有咸味。

家庭鐵板燒魷魚的做法

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食材準備

魷魚500克,洋蔥150克,黑胡椒適量,孜然粉適量,料酒少許,鹽少許。

方法步驟

1、魷魚去內臟,去膜清洗后切條,切塊,洋蔥切塊待用;

2、平底鍋中倒油,放入洋蔥煸炒,至微焦,盛出待用;

3、再起鍋,下入魷魚煸炒,放入料酒,黑胡椒,孜然粉,鹽,調勻;

4、再帶入洋蔥,炒勻即可。

魷魚的處理

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1、由于體表的黑膜具有一定毒性,影響口感建議去掉,可以用醋浸泡幾分鐘,然后比較容易去除;

2、清理腦袋,去除內臟,卻掉眼睛,注意墨汁噴射;

3、魷魚骨抽出,然后就可以清洗干凈,劃片切了。

鐵板燒魷魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/113612/

更新于:2018-04-17 10:10:44

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