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綠豆粥的做法及營養(yǎng)價值

綠豆粥的做法

或許是一直吃大米粥吃膩了,或許是覺得太單一,不夠營養(yǎng)。人們漸漸的研究出許許多多的粥,例如八寶粥,蓮子粥,皮蛋瘦肉粥,南瓜粥,花生粥等等。當(dāng)然還有一種就是綠豆粥,這就就告訴大家綠豆粥怎么煮才更好吃。

綠豆粥怎么煮 www.osxg.com.cn

小米綠豆粥怎么煮

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食材準(zhǔn)備

小米、大米、綠豆。

方法步驟

1、綠豆提前一晚浸泡待用;

2、小米和大米提前半小時浸泡;

3、鍋中燒水,水開后倒入大米和小米;

4、再次燒開后,倒入瀝干的綠豆;

5、燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢煮至綠豆開花,粥粘稠即可。

荷葉綠豆粥怎么煮

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食材準(zhǔn)備

綠豆,荷葉,大米。

方法步驟

1、將荷葉洗凈,剪成小塊包入料包放入鍋中,加水煮開5分鐘;

2、然后撈出料包不要,將已經(jīng)浸泡2小時以上的綠豆繼續(xù)煮;

3、浸泡的大米打成米漿,待綠豆煮爛后倒入鍋中,不斷攪拌;

4、然后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右即可出鍋。

豬肝綠豆粥怎么煮

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食材準(zhǔn)備

豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽,味精適量。

方法步驟

1、將綠豆和大米洗凈同煮;

2、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至8成熟時加入豬肝;

3、待豬肝煮熟,粥粘稠時,加鹽,味精調(diào)味即可。

百合綠豆粥怎么煮

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食材準(zhǔn)備

綠豆40克,百合20克,糯米50克,冰糖40克,枸杞少許。

方法步驟

1、將綠豆,百合,糯米洗凈泡發(fā);

2、綠豆倒入沙煲中,加入適量冷水煮開,轉(zhuǎn)小火煮15分鐘;

3、然后倒入糯米,大火再次煮開后,小火煮15分鐘;

4、然后倒入百合和枸杞煮10分鐘左右,加入冰糖,煮5分鐘出鍋即可。

綠豆粥的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/113444/

更新于:2018-03-22 12:07:04

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