香菇是我們?nèi)粘Ｉ�活中常見的一種食材，牛奶也是大家經(jīng)常和的飲品。這兩種的營養(yǎng)都非常豐富，那么這兩種食材混合到一起做出的牛奶燉香菇你吃過么。

牛奶燉香菇

食材準(zhǔn)備

牛奶，香菇，白砂糖。

方法步驟

1、香菇洗凈撕成小塊；

2、起鍋燒開水，香菇焯水備用；

3、燉鍋中加入牛奶，倒入香菇，小火慢燉；

4、燉至香菇熟透后，加適量白砂糖即可。

牛奶香菇湯

食材準(zhǔn)備

香菇，洋蔥，黃油，牛奶，雞湯料，鹽，胡椒。

方法步驟

1、洋蔥切塊，香菇洗凈切塊；

2、起鍋，放入黃油，油化后倒入洋蔥；

3、中火煸炒，倒入香菇繼續(xù)翻炒；

4、香菇出水后，加雞湯料，水煮開；

5、煮開后加牛奶，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘左右，再加鹽，胡椒調(diào)味即可。

牛奶隔燉香菇

食材準(zhǔn)備

牛奶，香菇。

方法步驟

1、香菇洗凈切片；

2、去燉盅加入牛奶，放入香菇；

3、隔水燉煮15分鐘左右即可。

牛奶香菇的營養(yǎng)與功效

1、網(wǎng)傳牛奶燉香菇能治鼻炎，其實(shí)沒有什么科學(xué)依據(jù)支撐；

2、可以增強(qiáng)人體抵抗力，預(yù)防感冒，香菇具有延緩衰老，防癌抗癌的作用。

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