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帶魚的做法及營養(yǎng)價值

帶魚的做法

帶魚身材苗條,但是比較長,就像一更帶子,也難怪它叫做帶魚了。喜歡吃帶魚的朋友可一定不要錯過了下面這些魚怎么做好吃又簡單的做法,不僅能讓上桌的帶魚更加好吃,還具有不錯的賣相。

帶魚怎么做 www.osxg.com.cn

紅燒帶魚怎么做

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食材準(zhǔn)備

帶魚適量,蔥蒜少許,尖椒,干辣椒,生抽,老抽,料酒,糖,白酒,淀粉,花生油,鹽和水適量。

方法步驟

1、將帶魚去頭和內(nèi)臟,洗凈后切段,加鹽,白酒,姜蔥腌10分鐘;

2、小碗中放入,生抽,老抽,料酒,糖和水淀粉調(diào)勻成汁;

3、然后蔥姜蒜切片,尖椒切丁,腌好的帶魚拍上干淀粉待用;

4、鍋中適量油,燒至7成熱時,放入帶魚煎至兩面金黃待用;

5、鍋中底油放入蔥姜蒜和干辣椒炒香,然后下入魚和調(diào)味汁,燒開;

6、魚翻一翻,待湯汁收濃后出鍋撒些干辣椒丁即可。

香煎帶魚怎么做

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食材準(zhǔn)備

帶魚適量,姜蒜,青紅椒少許,油鹽適量,醬油,生抽,蠔油,雞精少許。

方法步驟

1、將帶魚清洗干凈,特別是腹中黑膜要洗凈;

2、姜部分切片,部分切碎,蒜切碎放入帶魚中,再放入生抽,醬油和蠔油腌半小時;

3、鍋中燒熱油,放入腌好的帶魚,小火煎至兩面金黃出鍋;

4、再起鍋少許油放入姜絲和蒜片以及青紅椒絲炒香,然后下入帶魚塊翻炒均勻即可出鍋。

韓式烤帶魚怎么做

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食材準(zhǔn)備

帶魚適量,韓式辣醬,黑胡椒,辣椒粉,料酒,醋,蠔油,鹽適量。

方法步驟

1、將帶魚清洗干凈,切段待用;

2、盆中放入辣醬,黑胡椒,辣椒粉,料酒,醋和蠔油和鹽,再放入帶魚腌3小時左右;

3、烤盤中放上錫紙,刷油后將帶魚擺在盤中;

4、然后入180度的烤箱中烤15分鐘左右即可。

剁椒蒸帶魚怎么做

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食材準(zhǔn)備

帶魚,剁椒,蔥姜適量,油鹽少許。

方法步驟

1、將的帶魚清洗干凈,切段,蔥姜洗凈,姜切片,蔥切段;

2、將蔥姜鋪在盤底,然后放上帶魚塊,淋上料酒,色拉油

3、然后放入適量的剁椒,上鍋蒸7分鐘左右即可。

小貼士

大火將水燒開后才放入蒸盤。

帶魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/113078/

更新于:2018-02-04 10:44:24

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