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紫莧菜的做法及營養(yǎng)價值
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紫莧菜的做法

我們平時吃飯的時候要注意葷素搭配才行,然而紫莧菜就是一道很不錯的素菜,在做法上也很簡單。喜歡吃紫莧菜的朋友們現(xiàn)在可有福利了,小編現(xiàn)在整理了一些關于紫莧菜的簡單做法,根據(jù)自己不同的口味就讓我們自己動手做一道自己喜歡吃的紫莧菜吧。

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清炒紫莧菜

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食材準備

紫莧菜,蔥,生抽,鹽,雞精,油。

方法步驟

1、將紫莧菜清洗干凈瀝干水分;

2、起油鍋下蔥姜爆香后加入紫莧菜快速翻炒;

3、烹入一點生抽、鹽與雞精翻炒均勻即可出鍋。

蒜蓉紫莧菜

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食材準備

紫莧菜,色拉油,食鹽,蒜蓉,白糖。

方法步驟

1、將紫莧菜清洗干凈用淡鹽水浸泡15分鐘左右撈出瀝干水分;

2、起油鍋爆香蒜蓉后下紫莧菜快速翻炒至變軟;

3、加入少許白糖與適量鹽翻炒均勻即可出鍋。

紫莧菜蒜蓉炒飯

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食材準備

紫莧菜,米飯,食鹽,蒜,生抽,植物油。

方法步驟

1、紫莧菜洗凈后切碎,蒜剁成末;

2、起油鍋放入蒜末爆香后加入紫莧菜;

3、烹入生抽,放入米飯改小火翻炒,出鍋前調入食鹽翻炒均勻即可。

干貝皮蛋紫莧菜煲

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食材準備

紫莧菜,干貝,松花蛋,食鹽,雞精,蒜,植物油。

方法步驟

1、干杯事先泡發(fā)好,紫莧菜洗凈,皮蛋去殼切小丁;

2、起油鍋爆香蒜片后加入皮蛋定塊翻炒片刻;

3、加入泡好的干貝繼續(xù)翻炒出香,最后加入紫莧菜翻炒均勻;

4、加入適量的水燒開后煮小火煮5分鐘,烹入鹽與雞精即可。

紫莧菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112923/

更新于:2018-01-17 11:12:33

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