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怎么煮綠豆粥的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

怎么煮綠豆粥的做法

早晨起來(lái),我們的早餐一般都會(huì)有粥,粥有很多種類(lèi),不過(guò)在這天氣轉(zhuǎn)熱,在即將早晨都熱之前最好學(xué)一下怎么煮綠豆粥,讓夏日的早餐使我們清涼一整天。

怎么煮綠豆粥 www.osxg.com.cn

怎么煮薏仁綠豆粥

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    薏仁綠豆粥

食材準(zhǔn)備

薏仁,綠豆,紅棗,紅糖。

方法步驟

1、將綠豆和薏仁洗凈,放入高壓鍋中;

2、加水,上氣后煮20分鐘左右;

3、泄壓后,放入紅棗,紅糖;

4、攪拌至紅糖融化即可。

怎么煮海帶綠豆粥

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    海帶綠豆粥

食材準(zhǔn)備

糯米100g,綠豆50g,海帶50g,陳皮10g,絲1茶匙(5g),片糖2片。

方法步驟

1、粒糯米和綠豆分別淘洗干凈;

2、陳皮用清水浸軟后切絲,海帶洗凈后,切成小片;

3、砂鍋中加入1500ml清水,大火煮開(kāi),放入綠豆煮10分鐘后,加入糯米、海帶片、陳皮絲和姜絲;

4、大火煮沸后改小火繼續(xù)煲40分鐘左右至粘稠;

5、加入片糖,至糖溶化關(guān)火即可。

小貼士

片糖可以用冰糖代替,

怎么煮花豆綠豆粥

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    花豆綠豆粥

食材準(zhǔn)備

綠豆30克,花豆30克,香米50克。

方法步驟

1、將花豆,綠豆洗凈,香米淘洗;

2、將原材料放入燉鍋中,加入800毫升左右的水;

3、大火燒開(kāi),小火熬煮2小時(shí)左右即可。

怎么煮三寶綠豆粥

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    三寶綠豆粥

食材準(zhǔn)備

大米,銀耳,蓮子,百合,綠豆,紅豆。

方法步驟

1、銀耳泡發(fā),泡好的銀耳,去根,掰成小朵;

2、干百合用冷水泡發(fā),大米淘洗后泡半小時(shí);

3、鍋里加水,先放入紅豆,綠豆,蓮子和銀耳一起熬煮;

4、大火熬開(kāi)后,小火煮15-20分鐘,然后放入泡好的大米;

5、繼續(xù)小火煮制,煮到全部成熟,粘稠;

6、最后放入泡好的百合,煮開(kāi)后即可。

怎么煮綠豆粥的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112919/

更新于:2018-01-16 11:01:06

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