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豆角的做法及營養(yǎng)價(jià)值

豆角的做法

豆角,有的地方又叫做豇豆,長(zhǎng)豆角等,一般我們吃的豆角有新鮮的豆角還有腌制的豆角或者是干豆角。后面兩種都是以前古人發(fā)明的保存食材的方式,所以在豆角的做法大全家常篇中,當(dāng)然有它們的出現(xiàn)。

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豆角的做法大全家常篇:肉絲豇豆角

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食材準(zhǔn)備

豇豆角300克,廋肉100克,干辣椒4個(gè),花椒10克,蔥20克,油少許,蒜末適量,鹽,生抽,料酒,水淀粉適量。

方法步驟

1、將豆角切成2厘米左右的段,干辣椒剪段,廋肉切絲加料酒和水淀粉抓勻腌一會(huì);

2、鍋中放入清水燒開,加少許鹽,放入豇豆角焯一下,斷生后撈出待用;

3、炒鍋少許油,下入肉絲煸炒至變色盛出,鍋中余油爆香花椒和干辣椒;

4、然后加入蔥姜蒜炒香,接著倒入豇豆角和肉絲同炒,加鹽和生抽調(diào)味即可。

小貼士

加鹽和油焯水的豆角會(huì)更加的翠亮。

豆角的做法大全家常篇:酸豆角炒肉末

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食材準(zhǔn)備

2、肉餡中加入料酒,老抽,植物油,白胡椒粉抓勻,腌5分鐘,姜切碎,干辣椒剪段待用;

3、鍋中倒入適量的油,大火加熱后放入肉餡,炒散待肉變色盛出;

4、鍋中少許油加熱,放入姜末和辣椒段,炒香后放入酸豆角粒,煸炒3分鐘;

5、然后倒入炒好的肉末,加入生抽,糖翻炒均勻后加入少許香油即可出鍋。

小貼士

酸豆角一般咸酸味比較重,所以要浸泡一會(huì)去除一部分。

豆角的做法大全家常篇:麻醬豆角

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食材準(zhǔn)備

豇豆角半斤,芝麻醬適量,蒜泥少許,鹽少許,油。

方法步驟

1、將豇豆角切成合適的長(zhǎng)段待用;

2、芝麻醬加入適量涼白開和少許鹽調(diào)勻待用;

3、鍋中燒開水,加入少許油,倒入豆角焯熟;

4、盛出后過涼,擺盤后放上芝麻醬,撒一些蒜泥即可。

小貼士

豆角一定要焯熟,沒熟不能吃。

豆角的做法大全家常篇:干煸豆角

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食材準(zhǔn)備

豆角1斤,海米少許,蔥姜適量,蒜瓣少許,芽菜少許,生抽適量,糖2克,鹽,雞精,香油適量。

方法步驟

1、蔥姜蒜切末,海米切末,芽菜取出待用;

2、炒鍋燒熱油,然后倒入切段的豆角翻炒,不斷的炒至豆角表皮皺縮盛出;

3、鍋中少許油,放入蔥姜蒜,芽菜和海米炒香,然后倒入豆角翻勻;

4、接著加入適量的生抽,糖,鹽和少許雞精,淋上香油即可出鍋。

小貼士

炒豆角的時(shí)候不能加水,就干煸,煸至表皮皺縮。

豆角的做法大全家常篇:干豆角燒雞

 

食材準(zhǔn)備

雞一只,干豆角適量,蔥姜適量,鹽,八角,桂皮,香葉,花椒,干紅椒,味精,老抽,料酒適量。

方法步驟

1、將干豆角提前泡發(fā),雞洗凈后斬塊焯水去血沫,再洗凈待用;

2、炒鍋燒熱 油,爆香蔥姜和干紅椒,然后倒入雞塊,加入料酒翻炒;

3、炒幾分鐘后加入開水燜煮幾分鐘,然后加入干豆角,老抽繼續(xù)燒;

4、待湯汁快要收干時(shí),加入少許味精調(diào)味,大火收汁即可。

豆角的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112853/

更新于:2018-01-06 11:43:57

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